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如何防治“暖氣病”
文章來源:sanreqi 發(fā)表時(shí)間:2013-5-3
 
     嘴唇干燥是人體水分缺失的直接表現(xiàn),而呼吸需要經(jīng)過咽喉,也可以算是直接“曝露”在空氣之中,空氣濕度偏低,經(jīng)過咽喉就不是留下水分了,而是帶走水分,咽喉黏膜水分不足,所以會(huì)讓人產(chǎn)生咽喉疼痛的感覺。

     防治要點(diǎn)多喝水是直接且有效的人體補(bǔ)水方式。也可以在室內(nèi)擺上一盆水、用濕拖把拖地、在暖氣片上放上濕毛巾等。

專家支招

    “吞津養(yǎng)生法”這是中醫(yī)里面記載的方法。意思是每日晨起時(shí),微閉口唇,舌抵上腭,當(dāng)嘴里面唾液達(dá)到一定量時(shí),就將其緩慢吞下,反復(fù)3—4次。

    唾液有著滋潤、殺菌的作用,有利于保持咽喉部位的濕潤,但要注意不要舔嘴唇,因?yàn)橥僖褐泻械矸勖傅雀鞣N酶,會(huì)讓嘴唇越舔越干。

過高的溫度好比“汗蒸”

頭暈眼花,可以開窗降溫

    許為青指出,暖氣房中臉紅也有可能是凍傷發(fā)作的征兆,需要提前做好防護(hù)措施。而人體內(nèi)的血液有一個(gè)定量,這是一個(gè)常識(shí),“表層”的血液含量多,“里層”的血液含量就會(huì)相對變少,還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,加上空氣含氧量少,頭暈眼花也屬正常現(xiàn)象了。

    王安平表示,過高的溫度好比“汗蒸”,人體內(nèi)的水分被蒸發(fā)出去,會(huì)導(dǎo)致血液的黏稠度增高,這就會(huì)引起血壓下降及心絞痛等心血管疾。皇覂(nèi)溫度過熱和室外溫差太大,也可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)變大,冠狀動(dòng)脈的壓力變大,超出承受范圍就會(huì)引發(fā)冠心病。

    防治要點(diǎn)早晨9點(diǎn)和下午5點(diǎn)之間,空氣相對來說很好,可以在早晨上班時(shí)開窗換氣,達(dá)到降溫效果。在記者采訪中,王安平就多次開門通風(fēng)換氣注重保健,好習(xí)慣就是這么養(yǎng)成的。

    干燥溫暖的室內(nèi)對細(xì)菌、病毒都是一個(gè)很好的“溫床”,很容易就會(huì)造成滋生,加快它們繁殖的速度。王安平說,人類其實(shí)是很脆弱的,過高的溫度、干燥的空氣等都會(huì)讓人體的免疫系統(tǒng)紊亂,這就使人容易患上呼吸道感染,普通的如感冒咳嗽,發(fā)生支氣管炎、哮喘等疾病。

    防治要點(diǎn)消毒殺菌。正規(guī)醫(yī)院都很難做到消毒殺菌,所以家庭就更難做到了。家庭常用的消毒液之類物品,對于細(xì)菌病毒大多只有抑制作用,但消毒液本身也會(huì)對人體造成傷害,所以不建議經(jīng)常使用。但不要忘了陽光。對于細(xì)菌、病毒來說,太陽光就是克星,經(jīng)常曬被子等就已經(jīng)做到消毒殺菌了,其它也沒有什么好的辦法,所以,冬日里的陽光分外珍貴,要及時(shí)利用這一“公共資源”。

    皮膚血管因?yàn)槔涞脑蚪?jīng)常處于收縮狀態(tài),導(dǎo)致汗腺和皮質(zhì)腺分泌變少,所以皮膚表面油脂也在變少,而到了暖氣房中,皮膚也有可能會(huì)因?yàn)闇囟冗^高產(chǎn)生刺激而瘙癢。暖氣房中高溫度也會(huì)加速皮膚水分流失,會(huì)使皮膚纖維失去韌性而容易斷裂,這樣的后果就是形成無法恢復(fù)的皺紋。

    防治要點(diǎn)皮膚干燥時(shí)要多補(bǔ)充富含維生素A和維生素E的食物,比如說豬肝、魚肉、麻油等。避免食用或盡量少吃如辣椒、蔥蒜、酒等刺激性東西,以免引起皮膚過敏反應(yīng)或加重癥狀。

    其次要做到及時(shí)補(bǔ)充水分,比如多喝水和多吃水分含量高的水果等;最后要注意的是冬季洗澡不宜過勤,洗澡太頻繁,水太燙、揉搓過重、堿性肥皂都會(huì)讓皮膚表面油脂變得更少,讓皮膚更為干燥。所以冬季每周一到二次即可,洗完澡后用一些保濕護(hù)膚品也有利于皮膚的保濕。

   冷敷法用浸涼水的毛巾進(jìn)行局部冷敷,能有效減輕皮膚瘙癢癥狀。皮膚癢時(shí)切記不能用手指抓,抓破上皮后反而會(huì)越抓越癢,同時(shí)也不衛(wèi)生,容易造成感染。

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